Este libro es una integración novedosa entre distintas líneas terapéuticas: la cognitiva conductual; el mindfulness; y pone el énfasis en visibilizar a la terapia existencial; convirtiéndose así en una especie de ‘bazucazo espiritual’. No es solo un libro sobre la gestión de la ansiedad; es una guía completa para transformar la vida desde una perspectiva existencial y consciente. Proporciona estrategias y métodos para manejar la ansiedad; como así también ejercicios y prácticas fáciles de incorporar en la rutina diaria.