los cinco tibetanos es un sencillo sistema yoguico de simples pero poderosos ejercicios originario de los himalayas. también conocidos como los cinco ritos de la eterna juventud, fueron llevados a occidente a principios de este siglo por oficial retirado del ejército británico, que los había aprendido en un monasterio de lamas tibetanos. desde 1978 chistopher s. kilham ha enseñado estos ejercicios a millas de personas que buscaban un estilo de vida más saludable. para practicar los cinco tibetanos solo es necesario un mínimo de tiempo y esfuerzo diario; A cambio, estos poderosos ejercicios pueden hacer aumentar considerablemente la fuerza física y la elasticidad, así como la agudeza mental. incluso aquellos que son principiantes en la practica del yoga notaran el efecto liberador que los cinco tibetanos ejercen en la mente y el cuerpo humanos.