Buscando el máximo rendimiento en el deporte se utilizan dos métodos de organización de la carga: el paralelo complejo y el secuencial contiguo, los cuales permiten a partir de los diferentes modelos de planificación optimizar la programación del entrenamiento.

En este libro se presenta el “modelo de planificación de cargas regulares” ubicado dentro del método paralelo complejo, el cual se adapta perfectamente a la fase del “proyecto de vida deportiva”.