LA ACTIVIDAD DIARIA,EL VÉRTIGO Y EL ESTRÉS AL QUE ESTAMOS SOMETIDOS, SON LA CAUSA PRINCIPAL DE NUESTRAS ENFERMEDADES Y DE UNA SENSACIÓN DE INSATISFACCIÓN PERMANENTE.ADRIÁN JAIME ES EL CREADOR DE UN PROGRAMA MINDFULNESS PARA ENTRENAR LA MENTE,GESTIONAR LAS EMOCIONES,MEJORAR LA SALUD Y OBTENER RESULTADOS EXTRAORDINARIOS EN DIFERENTES AREAS DE LA VIDA. A TRAVÉS DE UN SISTEMA DE 3 SEMANAS Y 7 PRINCIPIOS PRÁCTICOS Y SIMPLES ,ESTE LIBRO NOS PROPONE UN MÉTODO PARA TOMAR CONSCIENCIA,SALIRSE DEL PILOTO AUTOMÁTICO Y RECLAMAR LA VIDA QUE NOS MERECEMOS.EN LA ACTUALIDAD SE DIFUNDE EL MINDFULNESS COMO UNA PRÁCTICA DE ATENCIÓN PLENA,SIN JUZGAR LO QUE SUCEDE. UN TEMA SOBRE EL QUE SE PUBLICA CONSTANTEMENTE Y QUE HOY SE APLICA EN UNIVERSIDADES COMO HARVARD,STANDFORD , MIT Y OXFORD.ADRIÁN JAIME AFIRMA QUE LA NOTICIA ES QUE NUESTRO CEREBRO, ADEMÁS, ES ENTRENABLE! QUE MINDFULNESS NO ES SÓLO UNA PRÁCTICA PARA CALMAR LA MENTE Y OBTENER PAZ, SINO UNA EXPERIENCIA VIVENCIAL Y PODEROSA QUE PUEDE CAMBIARNOS PARA SIEMPRE Y LLEVAR NUESTRA VIDA AL SIGUIENTE NIVEL.EL DESAFÍO ESTÁ PLANTEADO: HAZ QUE SUCEDA!