Este libro brinda múltiples y variadas herramientas, así como ejercicios que desarrollan el cultivo de la atención plena y propician la generación de espacios de aprendizaje más tranquilos y cerebrocompatibles.

Está dirigido a profesionales de la educación y de la salud que se encuentren en una búsqueda constante por optimizar el bienestar a nivel personal, de manera individual o grupal, en contextos áutilcos, equipos de trabajo o en toda instancia en donde se lo considere adecuado. Propiciar la concentración, favorece la atención y generar un estado de bienestar son elementos fundamentales en los contextos de aprendizaje en el siglo XXI.