La calidad antes que la cantidad, la elección por encima de la prohibición, tanto en la comida como en el movimiento, la crisis como oportunidad de cambio, el aprendizaje del desapego y el equilibrio emocional son algunos de los temas que plantea en sus páginas. Respaldado por un enfoque interdisciplinario, el único posible para abordar la problemática del sobrepeso y la obesidad, el autor convoca a diversos profesionales, tanto desde su saber como desde su sentir, quienes, con un lenguaje claro, preciso y sencillo, explican conceptos claves sobre movimiento, alimentación, emociones y salud. Además, cada capítulo presenta conmovedores testimonios reales que nos muestran qué le pasa al cuerpo cuando se elige comer diferente y no dejar de comer; qué le sucede cuando comienza a moverse y puede hacerlo; cómo las personas pueden superar otras adicciones; cómo los seres humanos logran sobreponerse a las situaciones límites. Así, Georgina Barbarossa, Daisy May Queen, Daniel ”Tota” Santillán, Miriam Lanzoni, José ”Pepe” Cibrián Campoy, entre otros, relatan en primera persona su proceso de cambio y aprendizaje para tener mejor calidad de vida y para sentirse vivos.