A TRAVÉS DE ESTE LIBRO DEDICADO AL YOGA PARA ADULTOS MAYORES APRENDEMOS A QUERER A NUESTRO CUERPO, A RESPETARLO TAL COMO ES, CONSIDERANDO ESE COMPAÑERO CON EL CUAL HEMOS TRANSITADO TANTOS AÑOS ?A VECES SIN CUIDARLO DEBIDAMENTE COMO UN SER RESPETABLE, DIGNO DE CARIÑO Y GRATITUD. CON ESTOS EJERCICIOS FORTALECEMOS NUESTROS MÚSCULOS Y ARTICULACIONES, ELONGAMOS Y MEJORAMOS LA POSTURA, ELIMINANDO TAMBIÉN NUMEROSAS DOLENCIAS FÍSICAS PROPIAS DE ESA ETAPA.TODO EN LA VIDA LO VAMOS ENCAUZANDO SEGÚN NUESTRA ACTITUD. SI SOMOS ALEGRES Y OPTIMISTAS, GENERAMOS Y ATRAEMOS EVENTOS, PERSONAS Y SITUACIONES AGRADABLES. EN EL YOGA INTENSIFICAMOS ESTA TAREA DE CAMBIAR NUESTRA MENTALIDAD MEDIANTE EJERCICIOS DE VISUALIZACIONES O MEDITACIÓN; CREAMOS LA IMAGEN DE UN CUERPO VIGOROSO Y SANO, QUE NOS PERMITE DISFRUTAR DE UNA HERMOSA MAÑANA, DE UN PASEO, DE UNA COMPAÑÍA; AGRADECEMOS HABERNOS DESPERTADO LISTOS PARA UNA JORNADA ENRIQUECEDORA. RETOMAMOS ESE LARGO CAMINO RECORRIDO, CON SATISFACCIÓN Y ORGULLO, SABIENDO PERDONARNOS ERRORES, ENTERRAR EQUIVOCACIONES, PERO SOBRE TODO, VALORAR NUESTROS ESFUERZOS, PARA CONTINUAR REALIZANDO PROYECTOS E ILUSIONES.